Ученые выяснили, что по сравнению с теми, кто не утруждал себя упражнениями, люди, занимавшиеся физкультурой со средней или высокой нагрузкой как минимум раз в неделю, в три-четыре раза чаще сохраняли здоровье в старости. То есть в семь раз увеличивают шансы на хорошее физическое и умственное здоровье в зрелом возрасте

Четыре года поддерживающих занятий физкультурой способны снизить риск развития диабета, сосудистых заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера, отмечают ученые труд которых опубликован в British Journal of Sports Medicine.

Они более 8 лет наблюдали за здоровьем 3,5 тысячи людей со средним возрастом 64 года на момент начала исследования. говорят британские ученые.

В понятие «здоровое старение» авторы включали не только отсутствие хронических заболеваний и инвалидности, но и сохранение ясного разума, способности поддерживать социальную активность.

Участники исследования рассказывали о частоте и интенсивности своих занятий физкультурой каждые два года. Средняя степень активности присваивалась, если человек занимался спортом хотя бы раз в неделю, высокая — более одного раза в неделю, пишет РИА Новости.

Ученые обнаружили, что каждый десятый участник активно занимался физкультурой, 70% из этой категории делали это постоянно.

На конец эксперимента порядка четырех из десяти участников имели хронические заболевания, примерно каждый пятый страдал депрессией, треть имел различную степень инвалидности, один из пяти — ментальные нарушения.

«В то же время каждый пятый был здоров. И здесь наблюдалась прямая связь между шансом на здоровую старость и объемом физической нагрузки», — говорится в пресс-релизе издательской группы BMJ.

По сравнению с теми, кто не утруждал себя упражнениями, люди, занимавшиеся физкультурой со средней или высокой нагрузкой как минимум раз в неделю, в три-четыре раза чаще сохраняли здоровье в старости. А те, кто регулярно занимался в течение 4 лет, в семь раз чаще, выяснили ученые.

Напомним, пенсионеры в разных странах проводят досуг совершенно по-разному, в зависимости от того, как позаботилось о них государство. По большому счету, старики — огромная нагрузка на бюджет.

Пожилых швейцарцев, получающих соцпомощь от государства, предложили расселять в специальных анклавах в Марокко. Инициатива исходит от депутата Народной партии Швейцарии Ива Нидеггера.

Отослав малоимущих пенсионеров к морю, парламентарий надеется решить сразу несколько проблем: справиться с кризисом на рынке недвижимости и снизить расходы муниципалитетов на оказание социальной помощи.

К слову, специалисты Всемирной организации здравоохранения заявили о стремительном старении населения Земли. Прогноз ученых малоутешителен. К 2050 году, говорят они, число людей, возраст которых 60 и более лет, составит 22%

Более подробно о пенсиях в Украине читайте в статье Валентина Ковальского «Пенсия в Украине: мифы и сюрпризы».

Читайте также: Мы и Они. Жизнь на пенсии: сыграть в ящик или жениться