Череда бесконечных праздников подходит к концу. За это время мы наверняка набрали лишние килограммы. Но ведь хочется всегда быть в форме, поражать окружающих тонкой талией и встретить весну, которая уже не за горами, во всеоружии. А растратить набранные во время праздничных ужинов калории можно с помощью самых лучших видов спорта, которые доступны для нас зимой, сообщает информационно-аналитический портал Inpress.ua.

Они помогают не только похудеть, но и поднять настроение, ведь каждый зимний вид спорта – это еще и удовольствие, и самые радостные эмоции. И хотя зима этого года не радует украинцев минусовыми температурами, на планете всегда можно найти уголок, где снега - завались, считает WomanWay и предлагает, чем стоит заняться этой зимой.

1. Лыжи

Запасайтесь лыжами, снаряжением, спецодеждой и смело покоряйте горные вершины. Езда на лыжах прекрасно сжигает калории, поэтому, чем более крутой будет горка, тем выше эффект. Этот вид спорта помогает тренировать все тело, а также набираться позитива и ощущать себя настоящей покорительницей горных вершин.

2. Бег

Бегать зимой не просто можно, но и даже нужно. В холодное время бег даже еще более эффективен, нежели летом, поскольку поддерживается необходимая температура тела, а организм тратит больше энергии. Так вы укрепите сердечнососудистую систему, натренируете мышцы всего тела и вдоволь полюбуетесь удивительными пейзажами. Берите с собой подружку или любимую музыку – так бегать еще приятнее.

3. Велосипед

Конечно, для езды по снегу простой велосипед вам не подойдет, а значит, если вы истинная фанатка данного вида спорта, приобретите себе сноубайк. Ездить на нем непросто, однако, вам придется быть в постоянном напряжении, а это крайне полезно и эффективно. Мышцы тренируются, вы худеете, и праздничных последствий как не бывало.

4. Санки

Помните, как все мы обожали их в детстве? Можно вернуться в эти волшебные времена и сейчас. С горы спускайтесь на санках, вверх поднимайтесь пешком. Это прекрасная тренировка сердца и уникальная возможность избавиться от целлюлита, причем способом довольно приятным. Согласитесь, что может быть лучше?

5. Сноуборд

В последнее время этот вид спорта стал еще более популярным. В процессе катания вы заставляете работать мышцы всего тела, ведь приходится держать баланс и равновесие, выполнять всевозможные трюки и элементы, которые только благотворно влияют на состояние нашего организма. А также это очень интересно.

6. Коньки

И хотя сейчас мы можем кататься на них в любое время года, поскольку современные катки находятся в закрытых помещениях, зимой у вас есть уникальная возможность покататься на открытом катке или даже на озере. Этот вид физической активности требует больших энергетических затрат, а значит, никакие килограммы вам не страшны.

7. Туризм

Туристические походы зимой – прекрасная возможность ближе познакомиться с окружающей природой, подышать свежим воздухом, провести время с приятными вам людьми и, конечно, потренироваться. Вам придется преодолевать разные препятствия, а, так как при этом работает все мышцы, вы будете еще и здорово худеть.

8. Скалолазание

Наверняка многие мечтали покорить вершину зимой. Но это занятие весьма опасное, требующее наличия хорошей физической формы, специальной подготовки и ресурсов организма. Для похудения же это действительно хороший способ, потому если это занятие вас привлекает, начинайте с небольших горок, и со временем усложняйте себе задачу.

9. Танцы

Танцы зимой – прекрасный способ отдохнуть, предотвратить депрессию, а также приобрести пластичность, грацию и прекрасную фигуру. Из большого разнообразия их видов вы можете выбрать то, что по душе именно вам, а значит, смело отправляйтесь в ближайшую студию, и танцуйте, танцуйте, танцуйте.

10. Снежки

Еще один «привет из детства», который и поныне нравится не только детям, но и взрослым. Активные движения дадут возможность быстро расходовать калории и худеть. Кроме того, это действительно весело, забавно и увлекательно. Собирайте компании и отправляйтесь на заснеженный участок: масса позитивных эмоций и прекрасная тренировка вам гарантированны.

Напомним, в будущем людям, страдающим ожирением, будут вживлять специальный имплант, пророчит ABC. Устройство предупредит, что содержание жиров в крови чересчур высоко, а также подаст головному мозгу сигнал, что организм насытился, рассказывает издание. Человек перестанет объедаться и начнет худеть.

Наше питание в ряде продуктов оставляет желать лучшего из-за неимоверно высокого количества различных красителей, подсластителей и заменителей вкуса, «идентичных натуральному». О том, что пищевые добавки являются опасными канцерогенами и способны вызвать рак и необратимые изменения в организме, трубят ученые всего мира и требуют ужесточения правил использования добавок и сахарозаменителей в пищевой промышленности.

Стоит отметить, что украинцы все чаще стали обращать внимание на этикетки продуктов в супермаркетах: количество нездоровой пищи на витринах увеличилось, а производители в погоне за прибылью перестали заботиться о здоровье своих потребителей. Списки нежелательных к употреблению продуктов пополняются все новыми и новыми названиями.

К слову, 86,4% украинцев считают, что производители продуктов питания недостаточно или вообще не информируют потребителей о содержании в своей продукции пищевых добавок и о возможных последствиях их употребления для здоровья. Об этом свидетельствуют результаты социологического исследования, которое было проведено центром «СОЦИС» по заказу аналитической группы Da Vinci AG.

Подробнее о продуктовой ситуации на рынках Украины читайте в статье Ольги Кущий «Наши продукты — что мы едим на самом деле».